6、特适快速滑炒 。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
8 、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑油5成热时 ，鸡片青笋削去外皮，特适
3、合上青笋也且成菱形薄片、班族
2 、快手
5 、菜青出锅。笋滑
4、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油、
将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈。一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精，锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、7、鸡脯肉一块 、
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净。