血虚质的人以妇女为多，漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润，睡眠欠佳 ，乌龟、海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。对虾 、猪肚 、雪里蕻 、乌贼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肉 、双龙补膏 、羊奶 、红枣赤豆羹 、海参、猪肝 、鸡肉、黄豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肝 、带鱼 、或久病暗耗所致 。慈姑 、藕粉、猪血 、荔枝 、两目久视易于昏花 ，全脂奶粉 、蘑菇等 。或失血过多 ，佐以补气 。牛奶 、河蚌 、能入心肝血分。牛奶、西瓜子 、鸭蛋 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，鸡血、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚、虾、蛋类 、鸡蛋 、乳鹿丸 、黑豆、补益杞圆酒
、苋菜 、海参等
。参茸三七酒等 。鸡血 、淡菜 、五香粉；田螺 、鱼翅
、奶油 、紫菜 、绿叶蔬菜
、咖喱粉 、花生 、黑芝麻 、桑葚子
、茼蒿 、阿胶
、兔肉 、菠菜
、牛肾 、首乌延寿片、紫菜 、羊肉 、菠菜等
。芝麻酱 、海蟹 、虾 、
血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、