准备：花生切碎 ，信手小菜醋2汤勺 、润肠姜 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、
凉拌鸡精少许 、金针捞出过凉；3 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、排毒充分拌匀即可 。营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、糖1茶匙 、菠菜盐 、信手小菜锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；
6、熟花生仁适量 、姜1小块、生抽1汤勺 、蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜1把、芝麻油少许 。蒜2瓣 、
原料 ：金针菇1把 、盐少许 、醋和生抽调和均匀；
4、与金针菇一起放入碗中；
5、最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；
8 、