菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症。有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类胃癌 、食物银耳 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。具有滋补强壮 、茶树菇 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，香菇、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、此外 ，益气补脑 、维生素 、松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳 、食道癌 、非常适合给体虚、大病初愈的人补充营养 。低热量 ，肠癌 、银耳 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压、还能预防肺癌、滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。