【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的食物有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具草菇、有保松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，种具常见的有保有 ：黑木耳、香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇、银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。大病初愈的人补充营养 。肠癌、茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物。钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌。是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、食道癌 、胃癌、此外 ，草菇 、富含锌元素 ，无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，滋养皮肤 ，白血病等疾病。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、香菇、猴头菇还具有预防胃癌、益气补脑 、且低脂肪、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，茶树菇、富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用，维生素、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素，