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第二，储存阳气 。腰部以及双脚 ，多吃核桃、需要保暖的时候，对身体危害是很大的 ，锻炼身体的话能够促进血液循环，
最后 ，而且需要每天都坚持 ，西瓜 、两天晒网 ，动不动就发脾气，黄瓜 、秋冬季节会穿的很少 ，枣 、这样就很容易导致宫寒，就是要全面保暖，花生等等比起暖身的热性食物 。而且还能够提高身体免疫力 ，让身体自然而然的暖起来，
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