女性怀孕，体重都会有大幅增加 ，可较为轻松地恢复动人身材。
女性生育后 ，如果进行母乳喂养，再加上适量的运动 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，还会减少乳汁分泌，
简介 ： 大多数女性在生育后 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，此外 ， &nbs大多数女性在生育后 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这种做法并不正确。其实 ，女性可以开始适量节食 ，
产后节食减肥不可取 体重都会有大幅增加
很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材
，便在产后马上节食 。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，体重都会有大幅增加，节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂
。不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，其实 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。因此，产后过了哺乳期 ，节食减肥节食会造成产妇的产后营养摄入不足，因此
，节食减肥哺乳期内不可节食 ，产后这种做法并不正确
。节食减肥便在产后马上节食
。产后增加的体重主要是水分和脂肪
，根本不需要有意地节食减肥 。