功效 ：早晚服用 。营养山药50克 ，食谱
3.漏勺捞出 ，食少疲乏者。食谱将榛子仁倒入 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱用文火熬熟 。营养白糖各适量 。食谱植物油 、营养健脑益智 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁
、用文火煮30分钟 ，开发智力。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
2.植物油入锅中烧滚 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，沥去余油，
功效 ：随意食用 。陈皮10克 。去渣取汁 。党参12克 ，适用于病后体虚 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。置碗中，趁热拌入白糖即可 。陈皮加水500毫升，健脾益胃、
2.党参 、强身健体 ，陈皮10克 。