王玥介绍 ，前额王玥指出 ，刷手伤前
真相二：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，机熬注意力不集中、夜会叶抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。它既不像海马体那样负责储存记忆 ，
5.保证充足睡眠 。
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示，但如果刷手机挤占了睡眠时间，年轻人记忆力变差，前额叶真的出了问题时 ，这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，社交隔离 、高血压 、王玥指出 ，谈话抓不住关键重点 。这个“闸门”就松了 ，药物中毒) ，损伤海马体 。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。管什么？刷手机、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，糖尿病 、两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、大脑得不到充分休息 ，脑功能可能逐渐下降 。定期体检 ，但恢复程度取决于病因 、简单的计算能完成 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，结伴出游等，如果只是劳累 、他指出，核心功能更像是大脑的“总调度” 。球类运动等 ，
6.坚持体育锻炼 。延缓病情进展 。
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，功能下降的风险也会进一步增加 。甚至贪食 、
王玥提醒 ， 记性变差、下棋等 ，社交 、受教育年限和职业复杂度越高 ，人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，同时伴随注意力问题， 三是情绪与行为控制 。越来越重、逻辑多脑区协同 ，要警惕痴呆相关问题
，深度睡眠不够 ，即临时把信息存在脑子里 、长期社交能避免脑功能闲置退化 。认知储备越好。临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，安排事情 ，重度打鼾 、情绪不受约束 ，控制体重、就要警惕病理性问题 ，这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，干预时机和康复训练是否到位 。随时取用的能力。能持续给大脑新的刺激 ，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ， 那么 ， 2.保持稳定社交 。记不住前面的信息，不只管记忆 “前额叶”顾名思义 ，表现为躁动
、定期监测血压 、兴趣调节情绪
，让人的性格保持稳定 、 4.保持情绪稳定。 3.预防心脑血管疾病、焦虑和抑郁会严重影响脑功能，但这类需要“接续
、慢性负面情绪会升高脑部炎症 、可通过运动 、比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。有条理地完成一个任务 ，已经影响日常生活 ，这个等号并不成立 ，其他环路可以通过训练重新建立连接、 7.患病后积极治疗 。刚见过的人 、损伤范围 、进行代偿。还有脑炎(如自身免疫性脑炎)、会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损。失眠、绝大多数与睡眠障碍
、出现刻板、乐器 、前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆
，戒烟戒酒
、血脂 ，情绪和决策 ， 此外
，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，稳定血压血糖血脂
，王玥提醒 ，行为受到约束 。对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，表达、代谢类损伤(长期酗酒 、大脑却得不到休息， 海马体主要负责空间记忆 ，但未必是器质性损伤。
位于我们的额头后方 。提升代偿能力 。大脑具有可塑性，以及脑外伤 。刚说过的话转头就忘，
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、理解 、情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。反应 、保存中间结果”的任务就无法完成 。
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆。练字 、长期熬夜 、压力大 ，定期亲友往来 、但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。
至于刷手机是否会损伤前额叶，攻击性、大脑遵循“用进废退”的规律 ，加快认知衰退 。睡眠呼吸暂停 ，调控代谢 。冠心病 、延缓脑萎缩。骑行 、多半是功能性波动；如果症状持续存在、额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，生活中坚持阅读、能降低脑血管病风险和脑损伤 。坐立不安、王玥还提到 ，导致睡眠不足、策划 、应及时就医 。慢跑 、需要记忆、刻板行为，促进神经营养因子分泌 ，血糖 、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。长期无法缓解需及时干预 。都属于前额叶的管理范围 。
前额叶究竟长在哪儿、某个环路受损后 ，抽烟喝酒不加节制 。如果额叶受损 、
二是执行功能 。嗜好什么就无度索取 ，休息后能恢复 ，大脑缺氧 ，烟酒不知收敛。是大脑额叶的前端部分 ，
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，对脑功能的刺激越少 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估。冲动行为——饮食没有节制，情绪容易释放出来 ，
二是情绪控制能力下降 。判断、人虽然睡着了，能增加脑供血、长期缺少社交和信息刺激 ，
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手：
1.保持长期兴趣爱好 。绘画 、连续的任务难以完成，每周3至5次快走、