3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先用武火煮开 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与米、冬季的种粳米200克。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝加水煲成浓汁，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，姜 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克，用浓汁与粳米同煮 。粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，与米 、助消化作用 。它有补益气血 、与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
加适量的调味品。适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，葱 ，